Médecine ayurvédique: les conseils pour mieux affronter les saisons froides!

Selon la Médecine ayurvédique, le passage d’une saison à une autre influence l’état de santé physique et psycho-émotionnel de chaque personne. Pour cette raison, il est recommandé d’adapter votre nutrition et votre mode de vie à chaque saison surtout pour les saisons froides d’automne et d’hiver. Cela aidera à votre organisme de mieux vivre les changements et de renforcer votre système immunitaire. 

Comme vous avez pu observé, à l’arrivée du froid, votre corps et votre état psycho-émotionnel vous parlent à travers des maladies telles que le rhume, le mal de gorge et d’autres symptômes comme le manque d’énergie, la fatigue, les irritations etc. 

Voici, quelques conseils de Médecine ayurvédique pour préparer votre corps aux saisons froides et renforcer votre système immunitaire: 

• Privilégiez les plats chauds, cuits et épicés 
• Buvez des tisanes et des infusions
• Consommez des fruits mûrs et de saison 
• Offrez vous une pause bien-être avec un massage à l’huile chaude
• Privilégiez les balades dans la nature aux activités physiques demandant beaucoup des efforts 

Consultation ayurvédique chez TMed 

Pour obtenir de conseils personnalisés sur votre état de santé, le spécialiste en Ayurvéda chez TMed, Vaidya Sajin Philip, vous propose des consultations en ligne en Vidéo-conférence.

La consultation ayurvédique est un voyage fascinant dans le monde intérieur d'une personne, qui permet: 

• de déterminer votre constitution natale (les doshas)
• d’évaluer l’état physique et psycho-émotionnel
• de révéler les causes profondes des pathologies de santé
• d'élaborer un programme complet de guérison et de prévention des maladies

Suite au diagnostic, le spécialiste en médecine ayurvédique chez TMed, Vaidya Sajin Philip, vous prescrit les traitements adaptés à votre état de santé et à la saison actuelle avec : la prise de plantes médicinales, le massage ayurvédique, la définition d’un plan de nutrition, des conseils pour améliorer votre hygiène de vie notamment pour les activités physiques et la respiration.